朝の散歩や軽いジョギングを始めて10年以上。子供が小さかった時に、子供達の風邪を毎回もらってはいつもすごくつらくなっていて、少し運動しなければ、と思ったのが始まり。長く続くようにと、毎回5-10分程度、距離は1km前後と軽め。子供と一緒に行くと、子…